Leckere alternative zum Fast Food: Vegane Proteinriegel kinderleicht selber backen

Unterwegs und plötzlich Hunger? Oder einfach Lust auf ein Häppchen zwischendurch? Allzu oft greift man in solchen Situationen zu etwas Ungesundem – sei es der schnelle Burger, das süße Teilchen vom Bäcker oder die Tüte Chips. Das Ergebnis lässt sich dann häufig nicht nur anhand unerwünschter Pölsterchen an Hüfte und Co. messen, auch Vitalität, Energie…

Continue Reading

Lockdown-Pfunde abnehmen – So kann es klappen

Ein paar Pfunde weniger? Für viele Menschen ein Traum. Vor allem nach dem Lockdown, in dem laut einer Studie der Technischen Universität München (TUM) knapp die Hälfte der Bevölkerung zugenommen hat. Aber so schnell unerwünschte Kilos kommen, so schwierig ist es, sie wieder loszuwerden. Hilfreich kann dabei eine motivierende Begleitung sein, mit der sich das…

Continue Reading

Eine neue Studie zeigt gravierenden Vitamin B1 Mangel bei Diabetes Patienten auf

Vitamin B1 gilt als Nährstoff für die Nerven. Das lebenswichtige Vitamin ist für die Funktion des Nervensystems unverzichtbar. Außerdem wird es benötigt, um im Körper aus Nahrungsbestandteilen Energie zu gewinnen. Auf diese Energie ist auch das Nervensystem angewiesen. Weil ein Mangel an Vitamin B1 unter anderem Nervenschäden, sogenannte Neuropathien, verursachen kann, lässt eine aktuelle Studie…

Continue Reading

Schluss mit Frust im Job und fehlender Work-Life-Balance und endlich selbstbestimmt arbeiten

The same procedure as every year: Was bei „Dinner for one“ im TV an Silvester komisch wirkt, kann im Job zu Frust, Langeweile und Stillstand führen. Gerade in den ersten Monaten des Jahres wird vielen Arbeitnehmern schmerzlich bewusst, dass sie beruflich nicht mehr weiterkommen. Viele fühlen sich überfordert, manche unterfordert oder an einem Punkt, an…

Continue Reading

Dem Darm etwas Gutes tun und eine stabile Mikrobiota fördern

Billionen winziger Bakterien siedeln in und auf unserem Körper – besonders zahl- und artenreich sind sie im Darm. Dort bilden die Einzeller eine Lebensgemeinschaft, die sogenannte Mikrobiota, früher „Darmflora“ genannt. Mittlerweile weiß man, wie viel Einfluss diese auf die Gesundheit des Menschen hat – auf die Magen-Darm-Gesundheit ebenso wie auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und…

Continue Reading